1. 새로운 습관을 언제, 어디서 수행할지 구체적인 계획을 세운 사람들이 그것을 지키는 경향이 크다.
ex) 부동산 공부를 해야지 X -> 오후 6시 퇴근 후, 유튜브 '월급쟁이 부자들 TV' 를 보고 블로그를 작성해야지
2. 습관에 시간과 장소를 부여하라.
실행의도공식 : 나는 언제, 어디서, 무엇을 할 것이다.
* 디드로 효과 : 새로운 것을 사게되면 추가 구매가 일어나, 소비의 소용돌이가 생겨나는 것을 의미한다.
작은 습관들을 연결지어 긍정적인 디드로 효과를 낼 것.
3. 한 공간에서는 한가지 일만
ex) 침대->수면, 쇼파->휴식, 식탁->식사, 주방->요리, 카페->공부
4. 나쁜 습관을 버리는 법
보이지 않게 만들어라 : 의도적으로 신호에 노출되는 횟수를 줄여라, 신호 제거
'독서' 카테고리의 다른 글
| 2023.02.01 아주 작은 습관의 힘 (0) | 2023.02.01 |
|---|---|
| 2023.01.18. 아주 작은 습관의 힘 (0) | 2023.01.18 |